As terapias integrativas têm ganhado cada vez mais espaço no cuidado à saúde, oferecendo uma abordagem mais holística, que integra o físico, mental, emocional e espiritual. Elas tratam o ser humano como um todo, trabalhando para prevenir e tratar doenças, além de promover qualidade de vida. Para entender melhor sobre essas práticas, o Portal A Teia entrevistou Carine Souto, psicopedagoga, psicanalista e terapeuta integrativa, que compartilhou sua experiência e o impacto das terapias em seus pacientes.

O que são terapias integrativas?
De acordo com Carine, as terapias integrativas envolvem práticas naturais que atuam de forma ampla. “Essas terapias trabalham a totalidade do ser, em seus aspectos físico, mental, emocional e espiritual”, explica. As técnicas são utilizadas tanto para tratar doenças como depressão, ansiedade, insônia e transtornos cognitivos, quanto para melhorar a qualidade de vida a longo prazo. “Muitas doenças são somatizações de negligências acumuladas ao longo da nossa trajetória”, aponta Carine.
Benefícios das Terapias Integrativas
Carine destaca que um dos principais benefícios das terapias integrativas é a qualidade de vida. “Essas práticas ajudam a regular o corpo e a mente, prevenindo uma série de problemas como estresse, insônia e dores corporais”, diz. Além disso, elas promovem o desenvolvimento integral da pessoa, equilibrando as áreas mental, emocional, intelectual e energética. “Quando incorporadas à rotina, as terapias integrativas proporcionam um equilíbrio que pode melhorar desde o desempenho cognitivo até a saúde emocional”, afirma.

Tipos de Terapias Integrativas
Há uma variedade de terapias que podem ser incluídas dentro dessa abordagem. Carine mencionou algumas das que mais utiliza em sua prática:
Musicoterapia
A musicoterapia utiliza a vibração e a frequência da música para promover o desenvolvimento cognitivo e a regulação emocional. “Música é vibração, é frequência”, observa Carine. Ela ressalta o impacto positivo da musicoterapia em crianças com transtornos do espectro autista: “Essa experiência sensorial alarga o repertório da criança, permitindo que ela tenha outras vivências sem tantas dificuldades”, ressalta.
Meditação
A meditação é outra técnica fundamental para a psicoterapeuta. “Ela atua principalmente no campo do pensar, ajudando a regular os pensamentos e a diminuir a ansiedade”, enfatiza. A prática é simples e pode ser incorporada ao cotidiano. “Basta fechar os olhos por cinco ou dez minutos e focar na respiração”, sugere. A meditação também é eficaz em crianças e adolescentes com transtornos, pois traz serenidade e clareza mental.

Reiki
O reiki é uma prática de cura energética que, além de ser aplicada por terapeutas, pode ser autoadministrada. “O reiki é uma ferramenta de auto-regulação e desenvolvimento”, assegura Carine, que recomenda essa prática tanto para o alívio de sintomas emocionais quanto para quem busca uma maior conexão espiritual.
Acupuntura e Aromaterapia
Carine também utiliza acupuntura e aromaterapia para tratar ansiedade e estresse. “Essas práticas são fundamentais para regular as emoções e tratar quadros de estresse elevado e insônia”, destaca. Elas agem no sistema nervoso, promovendo relaxamento e equilíbrio.
Aplicações no desenvolvimento cognitivo e emocional
De acordo com a psicopedagoga e terapeuta, as terapias integrativas têm um papel crucial no desenvolvimento cognitivo e emocional de seus pacientes. “A musicoterapia e a meditação, por exemplo, influenciam muito no desenvolvimento dessas áreas. Elas ajudam a criança ou o adulto a regular suas emoções e melhorar sua capacidade de aprendizagem”, garante.
Qualidade de vida a longo prazo
Por fim, Carine ressalta a importância de construir uma relação com as terapias integrativas ao longo da vida. “Elas são uma forma de cuidar da saúde de forma preventiva, evitando o acúmulo de tensões e estresse que, ao longo do tempo, podem resultar em doenças mais graves”, alerta. Incorporar hábitos como a meditação e buscar acompanhamento com profissionais especializados pode trazer benefícios tanto para a mente quanto para o corpo.

As terapias integrativas proporcionam uma abordagem completa e natural para o bem-estar, atuando não apenas na cura, mas também na prevenção de diversas condições físicas e emocionais. Práticas como meditação, reiki, acupuntura e musicoterapia são ferramentas poderosas que podem ser incorporadas ao dia a dia para promover o equilíbrio e a saúde a longo prazo. Como destaca Carine, “essas práticas nos ensinam, primeiramente, a cuidarmos de nós mesmos”.
3 Comments
Carine Souto
10 meses agoAmeiiii, parabéns por partilhar informações tão significativas para a qualidade de vida da sociedade.
Marcos Mecenas Cerqueira Teixeira
10 meses agoParabéns pela matéria
Eliene Muniz Santana
10 meses agoParabéns, gostei muito da sua participação, as informações muito importante, pois realmente a terapia ajuda na prevenção de doenças ,cuida suavemente da nossa saúde.